Runworking con la atleta olímpica Alessandra Aguilar

  • Martes, 01 Diciembre 2015
runningEl pasado 19 de noviembre Womenalia y Buckler 0,0 llevaron a cabo una nueva sesión de runworking, actividad enmarcada dentro del observatorio Women at Running.
 
En esta ocasión, nos acompañó la atleta olímpica Alessandra Aguilar, quien preparó a las womenalias runners un entrenamiento específico para realizar una carrera de distancia corta, como 5 kilómetros o 5K, así como los ejercicios de calentamiento previos a la carrera, movilidad del cuerpo, flexibilidad, estiramientos al finalizar el entreno, etc. También nos indicó los básicos a la hora de correr bajo la lluvia y en invierno. 
 
Las sesiones de runworking consisten en la preparación de un entrenamiento de la mano de un profesional del atletismo o entrenador específicas para nuestras womenalias, seguidas de un tiempo para realizar networking entre ellas. El objetivo de estas sesiones es la de brindar la oportunidad a las mujeres profesionales de cuidar su red de contactos, al tiempo que practican running, con el fin de optimizar sus tiempos sin renunciar a establecer nuevas relaciones.
 
Os dejamos con el vídeo resumen de la jornada:
 

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