Running en otoño: ¡Que no te pare la lluvia!

  • Jueves, 22 Octubre 2015

1510-wat-run-lluvia-dos¿Eres de las que mira el tiempo antes de calzarse las zapatillas para salir a correr? ¿Sueles echarte para atrás cuando asoman unas gotas de lluvia?

Correr durante los meses de otoño es un placer, las altas temperaturas veraniegas dejan paso a un clima más suave, que nos permite disfrutar del running durante más tiempo, pero ¿qué hacer si la lluvia te descubre de repente en pleno entreno?

Correr bajo la lluvia se ha convertido para muchos runners en toda una experiencia única de libertad, las gotas refrescando tu cara cuando corres, la sensación de correr por los charcos, ¿no te hace viajar a otras etapas de tu vida?

Como todo depende de la actitud con la que encares las situaciones, si te animas a correr bajo la lluvia te puede llegar a parecer todo un valor añadido. Para que esta , "bendición del cielo" se convierta en toda una ventaja, tan solo debes prestar un poco más de atención y poner detalle a tu equipamiento para evitar posibles rozaduras, lesiones y de más contratiempos.

Cómo prepararse: equipamiento básico para correr bajo la lluvia

Si eres de las valientes que sale a correr llueva o nieve, tendrás que hacerte con una indumentaria preparada para la ocasión, pero no te preocupes, porque el mercado pone a nuestra disposición un sinfín de posibilidades asequibles para todos los bolsillos, para que esto no sea una razón para dejar de practicar running.

Ten en cuenta sobre todo que la ropa pesará más cuando esté mojada, por lo que procura no llevar demasiadas capas, ni cosas que pesen, al fin y al cabo las temperaturas no son demasiado frías y cuanto más ligera vayas, antes se secará la ropa, por ejemplo una camiseta normal o térmica y un cortavientos es más que suficiente.

Los must para salir a correr:

  • Cortavientos: todo un básico que debes tener en tu armario, ya que al mismo tiempo es impermeable y transpirable.
  • Gorra: especialmente para que las gotas de lluvia no te quiten visibilidad.
  • Gadgets: móvil, gps, mp3, etc. intenta llevarlos en un bolsillo bien protegido del agua, también es preferible que cuanto menos peso lleves, más disfrutarás de tu ruta, así que solo porta lo imprescindible.
  • Prendas reflectantes: cortavientos llamativos, zapatillas con franjas reflectantes, camisetas, pantalones, aquella indumentaria que te permita ser bien visible tanto si corres por la ciudad (para que te vean coches, motos, etc.), por la pista, como por otra ruta.
  • Zapatillas: correr bajo la lluvia requiere de mayor estabilidad y sujeción, procura que tus zapatillas estén preparadas para la ocasión.