Cómo empezar a practicar running, por Alessandra Aguilar

  • Jueves, 26 Noviembre 2015
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Alessandra Aguilar, atleta

Con solo dos años ya participaba en carreras en el colegio, la hoy atleta Alessandra Aguilar, que ya representó a nuestro país en los JJ.OO de Pekín y Londres, nos explica en este vídeo cómo empezar a correr y a practicar running. Además de, ejercicios de calentamiento y de estiramiento para antes y después de cada entrenamiento, y por supuesto, los mejores consejos de running de la mano de una profesional.

¿Qué cosas debemos tener en cuenta antes de empezar a correr?

Una indumentaria y unas zapatillas adecuadas tienen mucha más importancia de la que pensamos, para evitar lesiones, mejorar nuestra práctica, entre otras características.
Además, debemos tener en cuenta el espacio y las rutas que vamos a elegir para nuestros primeros entrenos. No importa si ya hemos salido a correr otras veces o si son nuestras primeras veces, calentar antes de cada ejercicio es primordial para cuidar nuestro cuerpo y nuestra salud.

No te pierdas esta píldora de running informativa para ser toda una runner. 

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