Alexandra Panayotou, atleta "Correr puede cambiar vidas"

  • Miércoles, 05 Agosto 2015


alexandra3WOMENALIA.- Algunos de tus programas y charlas están dirigidos a grupos de mujeres ¿en qué consisten? ¿Cómo favorece el running a las mujeres?
A.P.- Sí que lo son – tengo el Executive Endurance para mujeres y después una serie de programas hechos a medida, igual que el Essential Transformación.

Los programas de desarrollo individual son perfectos para mujeres. Cuando trabajo con mujeres, tanto en grupos como con individuos, diseño el trabajo para ellas mismas. El trabajo siempre se centra en 4 áreas: desarrollo personal y profesional, la nutrición, el ejercicio, y el descanso y ocio. Cuando son grupos femeninos, están dirigidos hacia los temas fundamentales femeninos, igual que hacia temas más generales.
El Running favorece mucho a las mujeres, siempre cuando se aprende como correr sin lesiones y fracasos. Es una herramienta fenomenal a nivel físico y mental – aumenta el autoestima, equilibra la vida emocional, ayuda muchas veces las relaciones interpersonales además de aumentar el rendimiento profesional.

WOMENALIA.- ¿A qué crees que es debida la explosión del running en los últimos años? ¿Crees que se trata de una moda pasajera?
A.P.- Creo que es debida a la moda, pero hay una razón también. Es un deporte que casi todos pueden hacer, que se puede practicar el la ciudad, en la montaña, por la costa, en el gimnasio y en cada lugar del mundo. No es caro, si no te dejas llevar por la necesidad de cambiar tu ropa de correr cada temporada. Se puede practicar solo o en grupo, en carreras o simplemente por el placer del deporte mismo. Es una de los deportes donde tienes más efecto físico en menos tiempo.

No creo que es una moda pasajera, ya que se puede practicar desde joven hasta muy mayor, pero desafortunadamente por las razones de las que he hablado anteriormente, mucha gente se lesiona demasiado o se decepciona y después lo deja. Todo esto es evitable.

WOMENALIA.- ¿Qué vamos a encontrar en tu segundo libro: Pequeños pasos hacia la excelencia?
A.P.- Puede ser que al final no será mi próximo libro ya que antes saldrá un libro autobiográfica – ya estamos en el proceso decisivo. Pero Pequeños pasos hacia la excelencia es una recopilación de frases y reflexiones mías que forman una “guía” para el desarrollo personal y profesional. Tocan la mayoría de los temas fundamentales para el desarrollo.

WOMENALIA.- ¿Cuáles son tus próximos retos?
A.P.- Muchos, pero ya como expliqué antes, no de ultrafondo. Mis retos son de seguir el trabajo de desarrollo personal y profesional con personas en charlas, conferencias y claro en los programas profundos. Estoy lanzando el Essential Transformation para los primeros grupos este año o al principio del 2016 (hasta ahora este programa lo he estado trabajando con individuos). Quiero seguir escribiendo libros y artículos. Tengo unos programas educativos que estoy desarrollando. Me gustaría seguir haciendo “mini” desafíos para causas solidarios también. Y tengo más proyectos que todavía no se pueden explicar. Me gustan los desafíos de todo tipo – te ayudan a crecer, desarrollarte y disfrutar de tu camino y al final del día de eso se trata de disfrutar de la vida misma.