Alexandra Panayotou, atleta "Correr puede cambiar vidas"

  • Miércoles, 05 Agosto 2015

alexandra2WOMENALIA.- Conocemos casos en los que algunas personas comenzaron a practicar running para superar problemas personales, como una ruptura sentimental o que salen a correr para mejorar en sus trabajos, a tomar decisiones. ¿Conoces algún caso cercano que utilice el running para superar problemas y ayudarse?
A.P.- Si muchos casos, empezando por mi misma. Aquí no tenemos espacio para escribir toda la información sobre este tema, pero correr y otros deportes, si se utilizan bien, pueden ser de gran ayuda. Yo empecé inconscientemente así. Durante mi segundo año de retos en 2009 ya me di cuenta del desarrollo que estaba teniendo y comencé a estar muy consciente no solo de cómo corría, pero también del proceso mental y emocional me estaban ayudando a conseguir objetivos que poca gente en el mundo pueden conseguir. He cambiado mi vida a través del deporte y ahora trabajo con mucha gente utilizando todo el conocimiento y las herramientas que he desarrollado. Además muchas veces en el trabajo con los demás utilizo también el ejercicio o el deporte como otra herramienta de desarrollo. Ahora estoy lanzando un nuevo programa “Essential Transformation”, que utiliza el deporte junto con un trabajo muy intensivo para conseguir la transformación de la gente.

El peligro de que sea una buena herramienta es porque demasiada gente abusa de ello. Se obsesionan y se lanzan demasiado fuertes. Los resultados los vemos cada día – lesiones, molestias, abandonos y decepciones. Utilizándolo bien, conjuntamente con un trabajo profundo, correr puede cambiar vidas.

WOMENALIA.- ¿Qué impacto psíquico tiene el running en las personas? ¿Cómo puede ayudar el running a las personas?
A.P.- Los impactos psíquicos pueden ser muy positivos: aumento de la autoestima, fortaleza mental, bajo estrés, aumento la paciencia y la creatividad. También puede tener impacto psíquico negativo: obsesión, adicción, agresividad y baja autoestima. Todo depende como lo practicas. El hecho que es tan fácil ponerte unas zapatillas y salir a correr hace que la gente cree que no hace falta nada más…pues solo hay que echar un vistazo en Facebook o Twitter para ver ambos lados del impacto psíquico.

Pero igual que lo que dije anteriormente, el Running puede cambiar vidas. Puede dar objetivos a una vida sin objetivos, aumentar la autoconfianza, ayudar a dejar adicciones, superar obstáculos y mucho más.

WOMENALIA.- El deporte en general y el running en particular tiene considerables beneficios que favorecen la productividad de las personas, ¿Crees que en una empresa cuyos empleados practiquen running podría ver mejorada su cuenta de resultados y ser más rentables?
A.P.- Absolutamente si. Es un tema que trabajo mucho con empresas, tanto para los ejecutivos como para los trabajadores. Se puede aumentar la productividad laboral un 25% por día haciendo ejercicio. El Running con un buen control es fenomenal, pero el ejercicio en general debería ser parte del día laboral. Uno de mis programas profesionales más potentes se llama Executive Endurance, y se trata de un programa dirigido a ayudar a los participantes a conseguir y mantener su rendimiento máximo a largo plazo. Uno de los temas principales de ese programa está dedicado a ese tema. El ejercicio es fundamental para las empresas.

WOMENALIA.- ¿En qué consisten tus charlas y conferencias acerca del desarrollo profesional? ¿Quiénes pueden participar en ellas?
A.P.- Varían bastante según las necesidades del cliente. Tanto mis charlas y conferencias como mis programas de desarrollo profesional están hechos a medida. Ambas siempre son motivadoras. Tratan de afrontar el desarrollo desde el individuo ya que primero somos personas y después profesionales.

A nivel de charlas, los temas que más trato son la Excelencia Personal e Interpersonal, la superación de los obstáculos, la motivación de uno mismo y de los equipos, la fortaleza interior y el Executive Endurance, también como conseguir los objetivos. Los programas que organizo pueden ser en la misma empresa o fuera, y pueden durar unas horas, media o jornada entera o varias días. Organizo “retiros” programas de 2-4 días realizados en entornos naturales donde se hace un desarrollo intensivo a nivel profesional. Se trata de encontrar el equilibrio necesario para la sostenibilidad profesional, la búsqueda y la potenciación de las fortalezas, el afrontar los miedos y el trabajo con los demás.

Las charlas tienen un impacto muy potente y los programas hacen un trabajo profundo que ayuda mucho al desarrollo a medio y largo plazo, no solo inmediatamente.
También trabajo mucho a nivel individual. Realizo programas de desarrollo profesional y personal tanto en forma de sesiones individuales como en retiros privados. Ese tipo de trabajo tiene un impacto profundo para la gente que realmente quieren conseguir sus objetivos y su desarrollo.

Una última línea es el Essential Transformación – un programa de 5-7 días intensivos que combina el deporte con un trabajo de desarrollo intensivo. A través del trabajo físico (diseñado para el nivel físico de los participantes), se abre la mente, se descarga el estrés y se trabaja en pocos días lo que normalmente requiere meses de trabajo.

También organizo cada año Running Camps en España como también en el extranjero, donde se aprende todo lo que es fundamental para hacer que el Running ayuda a tu vida, no al revés. Aprendemos como evitar las lesiones y conseguir los objetivos, sean cuales, sean.

Todos pueden participar en las charlas y programas profesionales. Normalmente está organizado por las empresas, pero a veces organizo yo charlas y programas para grupos bajo petición. Hay programas y charlas que están dirigidos hacia ejecutivos y otras están enfocadas hacia el resto de la plantilla de una empresa. El Executive Endurance es para cualquier profesional que quiere obtener el equilibrio vital para prevenir o combatir el Burnout Syndrome (síndrome del quemado) o el síndrome del estrés.
Los programas privados son aptos para cualquier persona que sienta la necesidad de un desarrollo profesional o personal o que está en una encrucijada en su vida laboral o personal.