6 aplicaciones móviles para correr como una atleta profesional

  • Jueves, 11 Junio 2015

1506-wat-run-appsTanto si eres una atleta como si eres una runner, existen en el mercado diversas apps para hacer tu entreno menos aburrido y más motivador.

En el artículo ¿Eres una runner? Encuentra tu app ya te mencionábamos algunas de las más populares. En esta ocasión queremos profundizar en el tipo de app ideal según tu objetivo, (velocidad, movimiento, rutas, etc.). Puesto que, marcándote unos parámetros en concreto será más sencillo y útil trabajar con una app que te ayude a conseguirlos.

  • Entrenador personal

Skimble actúa como tu propio entrenador personal y tiene a tu disposición tanto la versión gratuita, como otra pagada. Como si de un entrenador real se tratase, esta app te crea rutinas con ejercicios desde el primer día. Tiene un contador de calorías que te muestra las que has ido quemando por cada ejercicio. Los entrenos personalizados puedes escucharlos directamente del audio que te irán guiando paso a paso. Además de servir para salir a correr, puedes crear rutinas para perder peso o para trabajar zonas más específicas como brazos, abdominales y glúteos. También está destinado para personas que practican Tabata, de alta intensidad de entrenamiento en intervalos (HIIT), entrenamientos cronometrados y CrossFit!

Medir la velocidad, el ritmo cardíaco, la distancia recorrida, ¿cuál es tu objetivo cuando sales a correr?

  • Para medir intervalos

Interval Training Timer está disponible tanto para iOS como para Android y es una de las herramientas más avanzadas para medir el entrenamiento por intervalos. Entre sus funcionalidades nos ofrece plantillas para HIIT, Tabata, entrenamiento por circuitos, entre otras, que facilitan la programación de temporizadores para rutinas. Posibilidad de personalizar temporizadores para crear intervalos, sensor para el ritmo cardíaco por bluetooth, el cual podrás configurar en tu pantalla y ver tu ritmo actual y un estimado de calorías quemadas durante la sesión. La información se muestra con códigos de color y te muestra tanto el intervalo actual como el siguiente. También tiene la funcionalidad de avisarte por voz de los próximos pasos y con alarmas y alertas. Puedes integrar tu propia música por supuesto exportar tus temporizadores, compartirlos con tus amigos, etc. o utilizar los predeterminados.


Mujeres profesionales del running, ¿se puede vivir del atletismo?


  • Modelos de GPS para gestionar tus rutas

My Tracks es una aplicación de Google que nació en 2009 de un grupo de empleados del gigante web. Esta app para Android graba tu recorrido mientras corres, paseas o montas en bici. El teléfono detecta tu posición en el GPS y el movimiento, se conecta con Google Maps, el cual mostrará la ruta que vamos trazando con la posibilidad de guardarla cuando terminemos y poder utilizarla en otra ocasión. Esta aplicación también registra estadísticas como la velocidad mínima, máxima y media, el tiempo recorrido y la distancia y los datos de elevación. En un gráfica 2D nos mostrará la velocidad y la altitud. La información obtenida la podemos exportar a cualquier herramienta de Google, como Fusion Table que nos mostrará la ruta en klm para poder verlo en Google Earth.

 

 

Strava GPS registra la velocidad, la distancia, la ruta, la altimetría, las calorías y la frecuencia cardíaca tanto de rutas que crees tú misma o de otras que puedes encontrar en la aplicación. Además te muestra un mapa de actividades, establecer récords personales y ver los puestos de amigos, atletas profesionales y locales. Como motivación te permite compartirlas con tus amigos y unirte a sus desafíos. Con la versión Premium además accederás a tablas de posiciones por edad y peso, establecer kilometrajes y objetivos semanales y realizar un seguimiento diario, análisis de tu ritmo cardíaco, obtener tus resultados al completar un segmento, acceder a vídeos de entrenamiento, obtener descuentos en compras y premios.

 

 

Siguiendo la estela de rutas, Map My Run es otra de las aplicaciones con las que podrás medir el tiempo, distancia, velocidad, ritmo y calorías de tu ruta. Además esta app es muy recomendable si te gusta correr maratones, media maratones o distancia de 10 kilómetros.

  • Correr en grupo

¡No corras sola! La red social Mujeres que corren ya tiene su propia app disponible en Android y iTunes. Siendo fieles al estilo del portal, esta aplicación sirve para encontrar otras runners que como tú les encanta correr, con la posibilidad de hacer quedadas, además de subir fotos, publicar listas de música. Y por si fuera poco, esta app tiene su parte solidaria puesto que estarás colaborando con la investigación de la leucemia infantil y podrás acceder a la información de la web.


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