¿Conoces las webs y los grupos de runners?

  • Martes, 31 Marzo 2015
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Al tiempo que el running se extiende por todos los rincones de España y cada vez más mujeres salen a correr, como parte de su día a día, han proliferado grupos en la red que promueven encuentros, quedadas y rutinas de entrenamiento, siguiendo el principio deportivo de que, en grupo, los resultados son mejores.

Una máxima no escrita, que, no por eso, deja de ser cierta. Para empezar, correr en grupo implica beneficios psicológicos que pueden ayudar a cualquier runner, ayuda a sobrellevar mejor el agotamiento (cuando nuestras fuerzas se agotan, el ánimo de una compañera puede servirnos de revulsivo para continuar) nos permite acoplarnos y mantener un ritmo constante de carrera que nos ayude a no malgastar energía, nos ofrece seguridad, nos permite mejorar, y aprender de las técnicas y trucos de otros runners, nos ayuda a motivarnos para alcanzar un objetivo común y, sobre todo, a socializar y mantener una constancia en lo que hacemos (si tenemos una cita para salir a correr en grupo es más difícil que pongamos una excusa o nos dejemos llevar por la pereza).

Pero, ¿dónde encontrar runners con las que quedar para compartir rutas y entrenamientos? Si estás pensando correr en grupo te recomendamos que le eches un vistazo a algunas de las muchas webs y blogs que fomentan esta práctica.

Uno de los más conocidos es Mujeres que corren, el blog de la periodista y runner Cristina Mitre, directora de Women's Health para España y Portugal. Su objetivo es organizar quedadas de mujeres runners una vez al mes. La idea nació cuando Mitre propuso a tres amigas y atletas suyas, Amaya y Tamara Sanfabio, junto a la editora gráfica Eva María Tomé, organizar una quedada en el Parque del Retiro con más runners. De esa primera convocatoria se unieron 75 corredoras y así brotó este movimiento social 2.0. Además de promover la vida sana y el ejercicio con estas quedadas entre las mujeres, también tiene un fin social y es la recaudación de fondos para la investigación de la leucemia infantil. Hoy día ya cuentan con más de 10.000 seguidores en redes sociales y cada mes se juntan unas 200 runners.

Otra de las webs específicas, pensadas para nosotras es runningmothers, una plataforma, inicialmente pensada para mujeres con hijos que no querían dejar de disfrutar del running y que se ha convertido en ”un sistema de entrenamiento dirigido a cualquier persona que quiera correr, caminar o ponerse en forma y progresar de forma saludable para alcanzar sus retos cualesquiera que sean y un punto de encuentro abierto en el que se comparten y debaten noticias, vivencias, estudios y emociones con rigor y humor, promovida por la entrenadora nacional del Club de Atletismo, Patricia Bonilla Braddock.

Otra plataforma referente es RunninGirls, como ellas mismas nos cuentan: “Nace ya hace tres años con el objetivo de ser punto de encuentro para todas las amantes del running. Un espacio en el que todas las mujeres runners, tanto a aquellas que ya corren de manera habitual como a las más amateurs de este deporte, puedan compartir información, experiencias, consejos, objetivos, rutas, entrenamientos, anécdotas y todo lo relacionado con el running. A día de hoy, este deporte es muy conocido y es relativamente sencillo encontrar información de calidad sobre cualquier tema. Pero hace cuatro años cuando esta idea se abría paso en nuestras cabezas no era tan fácil encontrar información sobre cómo elegir tu sujetador deportivo, si las mujeres necesitábamos o no zapatillas diferenciadas o sobre si los niños tenían que correr. Y quisimos compartir nuestra experiencia”.

Su plataforma está dirigida a convertirse en “una comunidad para las mujeres que corren tanto aquellas más expertas como aquellas que están empezando. Sin embargo no renunciamos a que todas esas mujeres que aún no han encontrado su motivo o su razón para hacer ejercicio, un día descubran RunninGirls y empiecen a correr”

Como ellas Runnerica, el blog de una corredora sin prisas, propone a las runners una selección de algunos de los mejores grupos para correr en grupo de España, entre ellos:

  •  Corre con ellas: Gijón.
  •  Corre con nosotras: Pamplona. Grupo del gimnasio Urbanitas.
  •  Guerreras Running: Murcia, Alicante, Canarias, Toledo, Sevilla.

Podéis obtener más información sobre estos y otros grupos locales en el blog, en el que también se anuncian quedadas y consejos de entrenamiento.

Volviendo a las impulsoras de RunninGirls, tienen muy claro su objetivo: “Correr es de los deportes y actividades más adaptables/versatiles. Y eso tiene un gran valor en nuestra vida actual. Hay tantas situaciones diferentes como mujeres y correr se adapta a casi todas ellas: Es un deporte natural y sencillo. Bastante económico. Puedes practicarlo cuando quieras: por el mañana, mediodía, noche, invierno, verano, outdoor, indoor (en cinta), etc. Puedes correr sola, acompañada, hoy sola y mañana acompañada… Puedes correr/entrenar cuatro veces a la semana o un par de veces, al ritmo que quieras: deprisa, más despacio. E incluso puedes correr hacia atrás, descalzo... Puedes correr para sentirte orgullosa de ti misma o finalizar la carrera con una marca determinada. Correr para relajarte, para hacer amigos, para mantener la línea o para gestionar el estrés o tu salud emocional y mental.  Y siempre te proporcionará excelentes resultados ¿Se puede pedir más?".

Desde Women at Running by Buckler 0,0 te invitamos a conocer todas estas propuestas y ¿por qué no? probar algún día las sensaciones de salir a correr en grupo.

 


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