Solo un 29% de las mujeres españolas mantiene hábitos saludables

  • Jueves, 04 Septiembre 2014

Solo un 29% de las mujeres españolas mantiene hábitos saludablesA pesar de que las mujeres conocen perfectamente la importancia del cuidado de la salud, un asunto que está cobrando cada vez mayor importancia entre este colectivo, solo un 29% de las mujeres afirma mantener hábitos saludables. Este dato tan significativo ha sido extraído del I Estudio de hábitos de vida saludable y bienestar en las mujeres elaborado por DKV Seguros en colaboración con la Universidad Rey Juan Carlos.

Este informe supone la primera acción del Instituto DKV de la Vida Saludable y su objetivo es medir los hábitos más o menos saludables y de bienestar entre la población femenina, y tomar así conciencia de la realidad del cuidado de su salud. La investigación se ha basado en un cuestionario online sobre una muestra de 3.000 mujeres españolas entre los 18 y los 65 años de todas las comunidades autónomas. A través del Instituto se pretende dar pautas útiles para ayudar a que las personas se conviertan en agentes corresponsables y activos en el cuidado de su salud.

El estudio del Instituto DKV ha sido realizado en función a los siguientes indicadores: percepción del bienestar; hábitos saludables, medicina y prevención; alimentación y actividad física, y descanso de las mujeres.

La salud es la causa que motiva al 50% de las encuestadas a realizar alguna actividad física

¿Cómo perciben las mujeres su bienestar?
El 65,5% de las mujeres entrevistadas perciben su estado de bienestar como bueno o muy bueno y el 74,4% esperan mejorarlo en los próximos cinco años. El 84% de las mujeres de entre 18 y 24 años tienen altas expectativas de que su bienestar mejore frente al 40% de las mujeres de entre 45 y 54 años, que valoran negativamente su estado de bienestar general.

El malestar emocional es la razón fundamental a la hora de explicar los bajos niveles de bienestar (56%). Esta percepción de experiencias o emociones negativas tiende a disminuir con la edad, mientras que la percepción de enfermedad física tiende a aumentar.

Para mejorar la sensación de bienestar, el 88,9% de las mujeres declara que escuchar música a diario es la actividad que mayor bienestar les reporta, seguido de la lectura (84,5%) y del voluntariado social (80,3%).

Medicina y prevención
Respecto a las revisiones medicas, la mayoría está de acuerdo en que es recomendable hacerla anualmente, pero solo la mitad lo cumple. En esta línea, el 80% sabe que es recomendable hacerse una revisión ginecológica anualmente, pero solo un 56% la realizan.

Otro dato que llama la atención es que un tercio de las mujeres entre 18 y 24 años nunca han visitado al ginecólogo.

Solo un 29% de las mujeres españolas mantiene hábitos saludables

 

¿Cuidan las mujeres su alimentación?
El 89% de las encuestadas considera saludable hacer cinco comidas al día. Aunque tienen muy clara la importancia de esta rutina, solo el 48% la realizan y un 4% afirma que tiende a picotear durante el día.

Como hemos señalado, las encuestadas conocen la frecuencia con la que se debería consumir cada grupo de alimentos, pero al ser preguntadas por sus hábitos reales, encontramos marcadas diferencias en el consumo de frutas, verduras y zumos naturales.

  • Alimentos que tienden a consumirse más en la medida que aumenta la edad: productos lácteos; fruta fresca; verduras, ensaladas y hortalizas; pan, cereales, y zumo natural.
  • Alimentos que se disminuye su consumo con la edad: dulces, embutidos y fiambres, comida rápida y aperitivos o comidas saladas de picar.

Solo el 32% de las encuestadas afirma dormir entre siete y nueve horas

¿Qué actividades físicas son las más practicadas?
El 68% de las mujeres reconoce haber comenzado una actividad física que después no ha continuado. Este dato lo lideran las jóvenes de entre 18 y 24 años con un 78% de respuestas siendo las mujeres de mayor edad las que menos respuestas dan en este sentido. La mitad de las encuestadas dedican entre 1 y 2 horas al ejercicio cuando realizan alguna actividad física.

La gran mayoría coinciden en afirmar que realizan ejercicio moderado, entendiendo este por caminar, subir escaleras, tareas del hogar, etc. Un 64% reconoce practicarlo. El ejercicio intenso (gimnasio, natación, correr...) lo practica solo un 27,7% y llama la atención que el 37% nunca realiza ejercicio intenso. Otro dato destacable es que el 43% de las encuestadas que son madres declaran no realizar nunca ejercicio físico intenso, frente al 30% de las que no tienen hijos.

El estudio demuestra que la salud es la causa que motiva al 50% de las encuestadas a realizar alguna actividad física, sobre todo a las mujeres mayores de 54 años. Caminar es la actividad elegida por la gran mayoría -76,5%- seguida de montar en bicicleta, bailar o pilates que las realizan el 23,5% de las mujeres encuestadas.

¿Cuántas horas descansan las mujeres?
Solo el 32% de las encuestadas afirma dormir entre siete y nueve horas a diario, frente al 63% que solo duerme de cinco a siete horas al día. A pesar de estos datos tan bajos, el 83,7% de ellas sabe que lo saludable es dormir entre siete y nueve horas. Es destacable que, del 32% que cumple este horario de descanso saludable, la gran mayoría son jóvenes.

Las mujeres coinciden en que los principales factores que les quitan el sueño son el estrés y los nervios, sobre todo entre las jóvenes menores de 24 años.


¿Te ha parecido interesante este Contenido? ¡Descubre el resto de Women at RRHH by Adecco&DKV!

wat-rrhh-boton-navegacion