Mindfulness: beneficios para las empresas

Viernes, 08 Abril 2016

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1501-not-mindfulnessDesde que la palabra crisis se instauró en nuestras vidas, la sensación de incertidumbre, inseguridad y desconfianza revolotean a diario en nuestra mente, poniéndonos en un estado permanente de alerta y de defensa.

Despidos, ERES, cierres de empresas, rescates, toda esta situación tan insostenible ha sido el escenario perfecto para propiciar un clima laboral tenso y hostil. Estos miedos generan conflictos laborales que desembocan en situaciones de estrés, ansiedad y depresión en el trabajo, cuya consecuencia directa es el descenso del rendimiento de los trabajadores y el aumento del ausentismo laboral.

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La Organización Mundial de la Salud OMS ha definido al estrés laboral como una "epidemia mundial" y actualmente el 28% de los trabajadores europeos sufren de estrés en sus puestos de trabajo, según datos de la Agencia Europea para la Seguridad y Salud Laboral. Por otro lado, la carga que supone ya supera los 150.000 millones de dólares para las empresas norteamericanas.

Los departamentos de Recursos Humanos conscientes de que esto lleve a la generación de empresas tóxicas, están apostando por implementar la práctica del mindfulness en el entorno empresarial. Por ejemplo, multinacionales de la talla de Google, IBM, Apple, Nike, Barclays, Procter&Gamble, Starbucks, KPMG, Vodafone, PWC, La Caixa y hasta la NASA desarrollan programas de meditación.

Google, IBM, Apple, Nike,Starbucks y hasta la NASA ya desarrollan programas de meditación

Pero, ¿en qué consiste esta técnica? El mindfulness o atención plena, consiste en una serie de entrenamientos de la mente tratando de traerla al tiempo presente, desactivando la reacción automática del estrés crónico. El fin de esta práctica es aprender a manejar las situaciones de estrés, tomar decisiones conscientes y claras, resolver conflictos, mantener el equilibrio y el foco mental, crear hábitos de trabajo saludables y tener un clima de calma y estabilidad.

Para conocer esta creciente demanda cuatro expertas en la materia nos aportan su particular visión sobre las bondades que se obtienen gracias al mindfulness: Chandramaya Yoga, yoguini Visharad que imparte clases de yoga integral; Adriana Picón, fundadora de Custom Yoga, aplica técnicas de mindfulness, hatha yoga y pilates para particulares y empresas; la comunidad Besangha Yoga que trabajan la meditación y el pensamiento positivo en empresas, centros educativos, hospitales, entre otros; y Natalia Gómez del Pozuelo, cofundadora de Comfort Meditation, "un cojín que facilita la meditación a las personas, pero con gran fuerza en el entorno profesional por sus numerosos beneficios tanto físicos como mentales que se traducen en una sola palabra: productividad".

Ventajas competitivas del mindfulness en las empresas

Resulta evidente que cualquier tipo de práctica o ejercicio integrado en nuestro día a día nos mantendrá sanos de mente y cuerpo. Concretamente "La integración de las técnicas de mindfulness es un fenómeno que alimenta un modelo laboral y de liderazgo basado en la autoescucha, la observación y la empatía con los procesos afectivos, y cognitivos del entorno", nos cuentan desde la comunidad Besangha Yoga. "Gracias a estas técnicas las empresas serán capaces de afrontar los desafíos de una realidad social y económica cambiante, desde una mente calmada, inspirada en el diálogo y el aprendizaje colectivo".

Además, "Esta disciplina milenaria repercute sobre la rentabilidad, ya que disminuye el absentismo y el volumen de accidentes laborales, los conflictos y la fuga de talento, aumentando así la productividad y la clarididad de visión ante los objetivos".

Adriana Picón, de Custom Yoga nos enumera los beneficios que reporta su práctica en los empleados:

  • Aumenta la capacidad de concentración de los trabajadores.
  • Disminuyen los índices de estrés y ansiedad.
  • Mejora de la resiliencia o capacidad para enfrentarse eficazmente a las demandas excesivas del entorno.
  • Disminuye la tendencia a la depresión, una causa considerable de baja laboral.
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3 Comentarios
  • victoria herrera escobar
    Realmente interesante. Gracias!!
    Lunes, Abr 11 2016 12:35:43pm
  • Desireé García -> victoria herrera escobar
    Gracias a ti Victoria! Saludos
    Jueves, Abr 14 2016 4:23:03pm
  • Evelyn Viera
    Muy buen artículo me encanta. Gracias por compartir
    Sábado, Jul 11 2015 12:42:23pm
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