Holmes Place te pone a punto para el verano

Viernes, 29 Mayo 2015

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Es hora de ponernos en marcha con la operación bikini y si aún no has empezado, Holmes Place te lo pone muy fácil. Para lucir cuerpazo desde el primer día de playa es importante mantener cierta organización, por eso Holmes Place te ofrece una gran variedad de clases y horarios que te ayudarán a mantener un entrenamiento paulatino y organizado. La clave es que el tiempo que estés en el club lo aproveches al máximo, lo ideal sería un mínimo de 45 minutos a 1 hora, entre 3 y 4 veces por semana.

Holmes Place pone a tu disposición un gran abanico de profesionales que te facilitarán tu puesta a punto, además de una gran variedad de clases que te ayudarán a lograr una operación bikini eficaz y divertida.

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Ciclo, Global Trainning o Made in Brasil son algunas de las clases colectivas donde gastarás mayor energía y más calorías. Con ellas empezarás a tonificar tu cuerpo, harás hincapié en glúteos y cadera y empezarás a reducir tu porcentaje de grasa corporal.

Made in Brasil para glúteos y piernas fuertes y tonificadas

Uno de los grandes problemas femeninos a la hora de ponerse en forma son las piernas y los glúteos, pero Holmes Place ¡pone solución a estos! Para las mujeres recomendamos una buena sesión de Made in Brasil que te ayudará a lucir el cuerpo que jamás imaginaste. En este caso, Made in Brasil es la clase colectiva perfecta: una actividad exclusiva en la que se ejercitan los músculos de estas dos zonas del cuerpo durante 30 minutos a ritmo de música brasileña. 

Mediante ejercicios con tobilleras lastradas (que incorporan peso), sentadillas, aperturas o usando el step. Consta de ejercicios para todas las edades (con diferentes niveles de dificultad personalizables), con los que consigues un glúteo y unas piernas fuertes y tonificadas. Los expertos de Holmes Place recomiendan realizar Made in Brasil de forma continuada unas dos veces a la semana para obtener resultados, ya que esta tonificación con ritmos brasileños requiere ser constante. 
Los expertos aseguran que en un mes y medio los resultados son más que visibles, además esta combinación de ejercicios y baile ¡engancha! Te encantará.

1505-wrec-holmes-placesAir Fit para los amantes del cardio

Otra de las grandes novedades en Air Fit. Los amantes del ejercicio cardiovascular están de enhorabuena, porque con 45 minutos de esta práctica se pueden quemar hasta 600 calorías, y potenciar enormemente la resistencia y la tonificación de las piernas y glúteos. Una actividad ideal para ambos sexos que además de ayudarte a lucir un cuerpo 10, hará que disfrutes mientras haces ejercicio. Lo novedoso de esta clase es que el ejercicio se desarrolla íntegramente sobre camas elásticas individuales, por lo que la liberación de endorfinas está garantizada en cada salto. Nunca antes creíste poder hacer ejercicio en una cama elástica, ¿verdad?
 ¡Sin duda, la manera más divertida y práctica de ponerte a punto!

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