C. Hoffmann, presidenta de Vitalia: “Quiero erradicar el encasillamiento que se hace de las personas mayores”

Jueves, 02 Octubre 2014

Catalina HoffmanCatalina Hoffman es un referente en el mundo del cuidado de los mayores. Catalina es la fundadora y presidenta del grupo Vitalia, integrado por una red de centros de día de atención a la tercera edad que actualmente se encuentra en pleno proceso de internacionalización.

En junio de 2012 creó la Fundación Catalina Hoffman cuyo objetivo es desarrollar programas y soluciones para mejorar la calidad de vida de los mayores. En 2013 Hofmman creó un grupo empresarial dedicado a la consultoría, asesoramiento en el campo del envejecimiento e investigación de nuevas terapias.

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En 2013 Catalina recibió el Premio fundación Príncipe Girona Empresa y en 2014 recibió el Premio Joven Empresario de la Comunidad de Madrid. Ahora, Hoffman publica su segundo libro "Cumplir años con salud" –en 2013 lanzó "Emprender soñando"- con el que nos propone una serie de consejos para entender mejor el funcionamiento de nuestro organismo e iniciar con espíritu positivo el proceso de ir cumpliendo años.

WOMENALIA.- ¿En qué momento decidió que quería escribirlo? ¿Está satisfecha con el resultado?

Catalina Hoffman.- Intento comunicar mis conocimientos y acercar a las personas toda mi experiencia y lo que he ido aprendiendo en mi trayectoria profesional. El haber decidido escribir un libro, que ya es el segundo, creo que es una asignatura pendiente que he tenido desde muy joven, ya que me apasiona informar y comunicar todo lo que se puede hacer por el apasionante mundo de los mayores. Creo que esta asignatura todavía me queda por aprobarla ya que todavía hay libros que tengo en la mente para escribir.

En cuanto a los resultados, estoy muy orgullosa de haber escrito este libro. Lo he releído y creo que es lo que la gente necesita saber. Realmente lo que más me motiva son los resultados a nivel personal y que a la gente le guste mi libro y le sea de utilidad.

W.- La presentación del libro comienza con la siguiente frase: "Este libro que tiene en sus manos no trata sobre la vejez, sino de la juventud", ¿qué encontramos entonces en él?

C.H.- Lo que he querido decir es que quiero erradicar el estereotipo que se tiene en este país y el encasillamiento que se hace de las personas mayores. Creo que tenemos que verlo desde un punto de vista más abierto y más natural y apostar siempre por la calidad de vida de nuestros mayores.

W.- "Envejecer es un arte, hay que aprender a hacerlo" es su filosofía. Con este libro, ¿nos demuestra que se puede aprender a envejecer?

C.H.- Por supuesto. Eso es lo que he pretendido para ahondar en la calidad de vida de las personas.

W.- Cumplir años con salud no se consigue sin esfuerzo y trabajo ¿Nos puede ofrecer algunos consejos prácticos que aparezcan en su libro para poder conseguirlo? ¿Qué es lo más importante para lograrlo y qué debemos tener claro?

C.H.- Hay muchos consejos que podría dar, pero fundamentalmente existen cinco pilares para conseguir un cerebro sano:

  • Deporte: Ayuda a oxigenar el cerebro. Pero no vale con pasear. Hay que darle caña haciendo que el corazón trabaje.
  • Alimentación: Comiendo bien aportamos al cerebro nutrientes indispensables como los antioxidantes, que son de los que mejor le vienen. Por ello, hay algunos alimentos especialmente beneficiosos para el cerebro que conviene tener en cuenta para mantenerlo sano muchos años.
  • Actividad mental: Hay que trabajar diariamente la memoria, la imaginación, el cálculo y el lenguaje.
  • Bienestar emocional: Los sentimientos habitan también en nuestro cerebro y si estamos tristes o agobiados nuestra mente no funciona bien y, si además el malestar se prolonga mucho tiempo, puede llegar a afectarla gravemente.
  • Socialización: Conocer gente distinta y aprender a su lado cosas nuevas en grupos de cocina, clubs de teatro, de ajedrez o de lecturas; asistir a las universidades de mayores o los centros culturales; realizar algún voluntariado... Hay mil oportunidades para encontrar gente nueva y seguir aprendiendo cosas que mantienen activo el cerebro y, además, sirven de motivación en el día a día.

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W.- En su libCatalina Hoffmanro habla sobre la importancia de la autoestima y cuenta la historia de una mujer que necesitaba a los demás en su día y día y que repetía constantemente "no puedo, no puedo". En este capítulo se explica cómo siguiendo el Método Hoffman, su estado de ánimo mejoró y un año después volvió a ser autónoma. ¿Significa esto que nunca se debe tirar la toalla

C.H.- Efectivamente, nunca se debe tirar la toalla, como decía Ramón y Cajal: "todo ser humano, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro". No duden que nosotros somos dueños de nuestros propios pensamientos y si somos positivos desde primera hora de la mañana, tendremos un día de lo más satisfactorio.

W.- Uno de los aspectos que más preocupan cuando se van cumpliendo años es la salud cerebral, ¿qué se puede hacer para tener una mente en forma durante muchos años?

C.H.- Para tener una buena salud cerebral lo que hay que hacer es seguir los sencillos consejos que he citado anteriormente, y hay que seguirlos de una forma regular con ilusión y entusiasmo.

W.- ¿Desde cuándo debemos comenzar a cuidarnos para envejecer con salud? ¿Es algo exclusivo para personas con una cierta edad?

C.H.- Es una interesante pregunta la de cuándo debemos empezar a cuidarnos. Yo pienso al igual que los habitantes de Hunza, una pequeña nación situada entre la India y Pakistán donde la esperanza de vida se encuentra entre los 110 y 120 años y que de hecho es conocida como el "Valle Oasis de la Juventud". Esta gente, desde que nace culturalmente hablando, ya tiene esos hábitos de vida que les permite tener una vida longeva de gran calidad.

W.- ¿Cuál es lo que más desearía conseguir con este libro?

C.H.- El objetivo de este libro lo tengo muy claro, pretendo que después de su lectura la gente reflexione sobre los consejos y opiniones que les aporto para que lleguemos a la máxima edad posible y con la máxima calidad de vida. Creo que "envejecer con salud" es lo que todos añoramos y eso es lo que pretendo.


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