Consejos para ser positiva en el trabajo

Lunes, 18 Mayo 2020

0115-hew-ser-positivo-en-el-trabajoYa lo decíamos en el artículo el camino de la felicidad depende de ti: el 80% del éxito personal y profesional depende de una misma. El 80%. Esto equivale a reconocer que gran parte del futuro que nos espera está en nuestras manos. Por muy extraño y ajeno que esto pueda parecernos a veces. El hecho empírico es que todos los estudios demuestran que es así, y que es precisamente nuestro comportamiento el que, en mayor medida, determina nuestro futuro.

Del mismo modo que nuestra actitud ante cualquier situación cotidiana afecta a la buena salud y bienestar de nuestra vida personal, en nuestro trabajo, el modo que tenemos de encarar las situaciones y enfrentar los posibles conflictos o momentos de tensión añadida, condicionarán, en gran medida, nuestra carrera profesional.

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Hay que tener en cuenta que el trabajo es un entorno en el que nos desenvolvemos gran parte de nuestro día a día y que, a diferencia del ámbito personal, no es plenamente elegido, es decir, a diferencia de las relaciones sociales, amigos, parejas, etc, en el trabajo estamos obligados convivir con personas diversas que no necesariamente encajan con nuestro carácter, por eso es especialmente importante aprender a aislar emociones negativas, controlar impulsos y mantener una actitud positiva que nos ayude a crecer y nos permita desarrollar nuestro potencial.

  • Incorpora algo a tu rutina diaria que te haga feliz: Puede ser escuchar música mientras trabajas, subirte un café o un buen desayuno, dedicar 10 minutos de descanso a charlar con alguien.
  • Aprende a creer en ti misma, en tus capacidades, en los puntos fuertes de tu trabajo y en qué aportas al equipo o a la organización: Si piensas que no estás en tu mejor momento te recomiendo echarle un vistazo a esta ponencia de Juana Erice y volver a pensarlo después. No se trata de engañarse sino de percibir la realidad más allá de nuestros propios ojos.
  • Cuida la imagen que proyectas: las relaciones profesionales no están tan sólidamente cimentadas como las personales, de manera que si el grupo o tus jefes se hacen una idea equivocada de ti, te será más difícil revertirla. Si eres conflictiva en la oficina serás visto como una profesional conflictiva, si eres negativa igual, si eres positiva serás vista como una empleada valiosa, y así sucesivamente.
  • Detecta qué elementos, personas o situaciones te generan tensión y trata de evitarlos: Permanecer estancada en situaciones incómodas solo genera conflicto. Es necesario enfrentar los problemas, buscar un nuevo punto de vista y empezar de cero para dejar de perder energía en los mismos problemas. Y, sobre todo, intenta que tus problemas personales no interfieran en tu trabajo diario.
  • Comparte tus emociones y busca fórmulas para canalizarlas: La escucha permite liberar tensiones, tranquiliza y hace que la persona se sienta valorada, facilitando la toma de decisiones en situaciones complicadas y estrés. Poder contar con una perspectiva externa puede ayudarte enormemente a superar situaciones difíciles en el trabajo y, sobre todo, trabaja la asertividad.
  • Vuélvete indispensable: Cuando se viva una situación crítica recuerda que la pasividad será mal vista y la acción valorada según Julie Jansen, autora del libro “No sé lo que quiero pero sé que no es esto”, los comentarios negativos son contagiosos en la oficina y repercuten en quienes te rodean. El sentido del humor o el interesarte por otras personas puede contribuir a mejorar notablemente el ambiente que te rodea.
  • Realiza alguna actividad complementaria que te ayude a relajarte y te genere felicidad: El deporte y la actividad física nos ayudan a producir endorfinas y mejoran nuestro bienestar.
  • Intenta trabajar tu empatía: En mayor o medida todo el mundo tiene algo positivo. Trata de ponerte en el lugar del otro y valorar las situaciones desde distintos puntos de vista. Tener una visión de conjunto siempre ayuda a resolver conflictos.

Y sobre todo mantén la confianza en ti misma y no dejes de  perseguir la meta profesional que te haga sentir realmente feliz. Charles Chaplin dijo en una ocasión: “Hay que tener fe en uno mismo. Ahí reside el secreto. Aun cuando estaba en el orfanato y recorría las calles en busca de qué comer para vivir, incluso entonces, me consideraba el actor más grande del mundo. Sin la absoluta confianza en sí mismo, uno está destinado al fracaso”

 

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6 Comentarios
  • Manuela Posada Gabela
    Maravilloso artículo lleno de buenos consejos. ¡Gracias!
    Viernes, Ago 17 2018 10:18:46pm
  • Diana Sánchez Simón
    Inspirador y motivador...¡Gracias!
    Lunes, Oct 30 2017 3:09:44pm
  • Mamen Roca Merchán
    Totalmente de acuerdo, yo intento aplicarlo al grupo de trabajo y a mi vida. A veces, no es fácil, pero si lo persigues triunfa el sí. Gracias por el post y enhorabuena.
    Miércoles, May 3 2017 2:50:17am
  • Mamen Ragel
    Un artículo para tener cerca y releer. Me ha aportado mucho. Gracias.
    Lunes, Jun 13 2016 8:22:40pm
  • Maria Diaz Gonzalez
    Siii....hay que estar arriba cada día! Me ha encantrado el post, lo comparto hoy con mis seguidoras que los Lunes son muy duros...
    Lunes, Jun 13 2016 12:47:15pm
  • Mariana
    Qué buen gustito me ha quedado después de leer este post. Gracias!
    Martes, Jun 16 2015 9:50:33pm
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