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Viernes, 19 Septiembre 2014

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5 cosas que hacen las personas exitosas antes de las 8 de la mañana

Importantes ejecutivos y CEOs, según la revista Forbes, incluyen estas 5 actividades antes de ir a trabajar:

  • Ejercitación: Hacer una rutina de ejercicios antes de ir al trabajo nos llena de energía, la misma que necesitaremos el resto del día. Correr, ir al gimnasio, hacer yoga son algunas de las actividades físicas más recomendables a realizar antes de las 8 de la mañana.
  • Planificación: Las primeras horas de la mañana son tranquilas y silenciosas, momentos ideales para tomar la agenda y planificar el día detalladamente sin que nada ni nadie nos interrumpa.
  • Desayunar saludablemente: La alimentación es una parte importante de nuestra vida y tiene que ver directamente con el desempeño físico e intelectual, el desayuno es la comida más importante del día y no la podemos dejar pasar o restarle importancia.
  • Meditación: Las primeras horas de la mañana son el momento perfecto para pensar, meditar y reflexionar, proyectarse y pensar en el futuro. Un mente limpia sana y positiva, es una mente que rinde más y mejor.
  • Asumir retos difíciles: La mañana es el momento en donde tenemos más energía, tiempo ideal para asumir los retos y tareas más difíciles. Además de ser el momento idóneo de afrontar los problemas o situaciones más difíciles que nos suceden, nuestro desempeño matutino en estos casos nos podría ahorrar un estrés futuro.
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Recuerda que un buen estado de salud permite el adecuado desarrollo de la actividad laboral y constituye la base para conseguir el bienestar en el trabajo y en tu vida.


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