Mantén tu cuerpo y tu mente al 100% para conseguir el éxito

Viernes, 19 Septiembre 2014

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Mantén tu cuerpo y tu mente al 100% para conseguir el éxito ¿Te tomas el tiempo necesario para cuidar tu mente y tu cuerpo? ¿Te has preguntado qué puedes conseguir con una mente y un cuerpo sanos? La salud, al igual que el éxito, debe ser integral y para ello te aconsejamos que nunca desatiendas ninguno de los cuatro aspectos que forman el concepto de salud: física, emocional, mental y espiritual.

Las personas que han conseguido el éxito profesional tienen muy claro que deben cuidar también de ellos mismos. ¿Qué tal cuidas de ti mismo? Una persona que cuide su salud, que haga deporte y que se encuentre bien en todos los aspectos de su vida tendrá más posibilidades de conseguir sus objetivos personales y profesionales. Para lograrlo, la mayoría de las veces solo son necesarios algunos consejos. ¿Quieres conocerlos? ¿Sabes cuáles son las cinco actividades que realizan importantes directivos antes de ir a trabajar?

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Conseguir un estado de bienestar y equilibrio físico, emocional, mental y espiritual nos ayuda a tener la energía necesaria para ser más productivos y lograr el éxito en todas las áreas de nuestra vida. La salud de los trabajadores y su actitud para el trabajo son factores clave para una mayor eficacia, competitividad y productividad.

Como hemos señalado al comienzo, hay cuatro áreas que conforman el concepto de salud que no debes descuidar:

  • Salud física: El deporte es una forma de desarrollar tus capacidades para tomar decisiones, tener una mentalidad fuerte y trabajar en equipo. El ejercicio mejora la salud y el estado de ánimo, ayuda a dormir mejor y a concentrarse.
  • Salud emocional: Es importante encontrar las maneras saludables para afrontar el estrés y los problemas. Si lo consigues, te sentirás mejor contigo mismo y por tanto tendrás relaciones más sanas.
  • Salud espiritual: Es importante recordar que al mantener una vida espiritual sana puede controlar mejor su salud física. La vida espiritual puede ayudarte a enfrentarte a cualquier problema de salud física que surja
  • Salud mental: La salud mental es un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida y trabajar de forma productiva. La salud mental se relaciona con el raciocinio, las emociones y el comportamiento frente a diferentes situaciones de la vida cotidiana. También ayuda a determinar cómo manejar el estrés, convivir con otras personas y tomar decisiones importantes. Al igual que otras formas de salud, la salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la edad adulta.
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