15 citas para reforzar tu autoconfianza

Martes, 09 Julio 2019

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¿Qué "auto" eliges? ¿El autoboicoteo o la autoconfianza?

Nadie duda del valor de las mujeres (ni del de los hombres), nadie salvo una misma, que muchas veces hace todo lo posible por autoboicotearse.
¿Qué tal si en los días de descanso aprovechas para apostar por la confianza?
¿Qué tal si dejas de exigirte cosas imposibles?
¿Qué tal si te centras en aquello que de verdad tiene valor para ti?

El verano puede ser un buen momento para reforzar tu autoconfianza con este curso online "Autoconfianza": Durante 15 minutos, en 15 días, y en 15 pasos dejarás atrás la inseguridad que produce el autoboicot permanente.

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Muchas de las barreras que las personas se encuentran en la vida tienen que ver con:

  • La timidez.
  • El miedo a expresarse ante los demás.
  • El creer que no merecemos algo.
  • La falta de progreso en la profesión...

Este curso te ayudará a sentirse más segura, a quererte más y a aprovechar las oportunidades que ofrece la vida.

Y para que pienses un poco en los pasos que te propone el curso, te los resumimos en

15 citas para reforzar tu autoconfianza

1. ¿Quién eres?

"Pero enseguida advertí que mientras de este modo quería pensar que todo era falso, era necesario que yo, quien lo pensaba, fuese algo. Y notando que esta verdad: yo pienso, por lo tanto soy, era tan firme y cierta, que no podían quebrantarla ni las más extravagantes suposiciones de los escépticos, juzgué que podía admitirla, sin escrúpulo, como el primer principio de la filosofía que estaba buscando."

René Descartes

2. ¿Qué opinan los demás?

"Tu tiempo es limitado, de modo que no lo malgastes viviendo la vida de alguien distinto. No quedes atrapado en el dogma, que es vivir como otros piensan que deberías vivir. No dejes que los ruidos de las opiniones de los demás acallen tu propia voz interior. Y, lo que es más importante, ten el coraje para hacer lo que te dicen tu corazón y tu intuición".

Steve Jobs

3. Tus valores son tus cimientos

"No es difícil tomar decisiones cuando sabes cuáles son tus valores".

Roy Disney

4. Observa tu diálogo interior

"¿Qué es la vida? Un frenesí. ¿Qué es la vida? Una ilusión, una sombra, una ficción; y el mayor bien es pequeño; que toda la vida es sueño, y los sueños, sueños son".

Pedro Calderón de la Barca

5. Somos jueces demasiado duros

Cuando un reino se levanta contra sí mismo, ya no le hacen falta enemigos.

6. Ejercicio el niño

"He llegado por fin a lo que quería ser de mayor: un niño".

Joseph Heller

7. Entender los miedos que producen inseguridad

"Se deja de temer aquello que se ha aprendido a comprender".

Marie Curie

8. Las suposiciones no nos ayudan

"Las suposiciones afectan a la observación. La observación engendra convencimiento. El convencimiento produce experiencia. La experiencia crea comportamiento, el cual, a su vez, confirma las suposiciones".

Anthony De Mello

9. El poder de la vulnerabilidad

"Lo que te hace vulnerable, te hace bello. Da miedo, pero es la cuna de la alegría, la creatividad, la pertenencia y el amor."

Brené Brown

10. Visualización: "El tunel de colores

"Todo lo que somos es el resultado de lo que hemos pensado; está fundado en nuestros pensamientos y está hecho de nuestros pensamientos".

Buda

11. Ejercicio "Los patos"

"Para escribir, como para vivir o para amar, no hay que apretar, sino soltar, no retener, sino desprenderse."
(...)
"No merece la pena esforzarse; más que ayudar a encontrar lo que se busca, el esfuerzo tiende a dificultarlo. No conviene resistirse, sino entregarse. No empeñarse, sino vivir en el abandono."

Pablo D'Ors

12. Ponte grande

"Antes de la próxima situación estresante, durante 2 minutos trata de poner una posición grande para configurar tu cerebro y lograr lo mejor de la situación. Eso eleva la testosterona y baja el cortisol. Finge seguridad hasta sentirla.
Fake it until you make it".

Amy Cuddy

13. Transforma tu miedo en amor

"El amor ahuyenta el miedo, y recíprocamente el miedo ahuyenta al amor. Y no sólo al amor el miedo expulsa; también a la inteligencia, la bondad, todo pensamiento de belleza y verdad, y solo queda la desesperación muda; y al final, el miedo llega a expulsar del hombre la humanidad misma".

Aldous Huxley

14. Tu lugar de calma

"Ante las injusticias y adversidades de la vida... ¡calma!"

Mahatma Gandhi

15. Atrévete a cambiar

"Abre tus brazos al cambio, pero no dejes ir tus valores".

Dalai Lama

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¡Feliz verano!

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