MOOC - Mejora tus hábitos con el método de Pilar Benítez y ¡Siéntete radiante!

Martes, 06 Febrero 2018

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MOOC – Mejora tus hábitos con el método de Pilar Benítez y ¡Siéntete radiante!

El método de salud natural ¡Siéntete Radiante! te acompaña para mejorar tus hábitos de alimentación, respiración, ejercicio, meditación y toma de conciencia.

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Es una herramienta con la que entenderás mejor tu cuerpo y tus intuiciones, y con la que generarás hábitos saludables tanto a nivel de alimentación, como a nivel mental y emocional.

¿De qué hablaremos?
Bajo el título MOOC Mejora tus hábitos con el método de Pilar Benítez y ¡Siéntete radiante!, Pilar Benítez presenta:

Tema 1. Aliméntate de forma saludable. ¿Tienes una importante reunión y necesitas estar bien enfocada? ¿Llegas muy cansada a casa después de trabajar y quisieras algo que te ayude a mantenerte con energía hasta que acabe el día? Si conoces las propiedades de los alimentos, podrás escoger aquellos que te convienen para cada ocasión.

Tema 2. Respira conscientemente y duerme las horas necesarias. Aprender a respirar bien es una de las prácticas que más beneficios puede aportar a nuestra vida, ya que afecta a nuestro nivel de energía, a nuestra vitalidad, a nuestro nivel de estrés, a nuestro sueño, a nuestra capacidad de concentración y a nuestro estado emocional.

Tema 3. Haz ejercicio de forma regular. El ejercicio tiene efectos maravillosos a nivel psicológico, te ayuda a tomar conciencia corporal. Sentir el cuerpo con plena conciencia ayuda a detener el diálogo interno de la mente y a que ésta descanse. Gracias a esto ganamos también en concentración y claridad mental.

Tema 4. Dedica unos minutos al día a calmar la mente. Si estás presente en tu cuerpo y en lo que estás haciendo en cada momento, estás más conectada contigo misma y desde ahí surgen los pensamientos más lúcidos y las mejores decisiones. Claves para  identificar y desembarazarse de los patrones negativos.

Tema 5. Conoce tus talentos y virtudes. Vivir alineada con una misma, es fuente de salud y de bienestar interno, y no hacerlo es fuente de enfermedad y malestar. De hecho, muchas enfermedades se desarrollan justamente por negar lo que somos. Tenemos que aprender a reconocer qué es aquello que nos hace conectar con nosotras mismas, eso que nos encanta hacer.

¿A quién está dirigido?

El MOOC Mejora tus hábitos con el método de Pilar Benítez y ¡Siéntete radiante! es un método de salud natural que está dirigido a mujeres sanas de cualquier edad a las que les gustaría encontrar una guía práctica para optimizar su salud.

¿Quién imparte la formación?

Pilar Benítez, autora del método ¡Siéntete Radiante! y experta en cocina energética y cuidados de salud naturales, te enseña cómo escoger tus alimentos con intención, te acompaña en el ejercicio, la respiración, te muestra cómo empezar a serenar las emociones y la mente, para que alcances bienestar global y lo irradies a tu alrededor.
¡Anímate a ser la mejor versión de ti misma!

 

 

 

 

 

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