Formación en Gestión del Estrés

19

Oct

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Formación en Gestión del Estrés

Smart Village, Carrer Garrofers 14, Cabrils, BARCELONA, 08348

Publicado por Begoña Serra

Tipo de evento Cursos y Talleres

Esta formación está dirigida a empresarias, directivas y emprendedoras valientes, comprometidas consigo mismas y con sus objetivos empresariales

Todos padecemos estrés, las obligaciones profesionales, la toma de decisiones, la presión que comporta liderar un equipo,... Si a todo eso, le sumamos las dificultades para conciliar la vida personal, familiar y profesionales y los retos que tenemos que superar por ser mujeres líderes en un mundo dominado por los estereotipos de género, el estrés se vuelve algo habitual en nuestro día a día,... Pero:

 ¿Sabes cómo el estrés afecta a tu rendimiento y frena tu éxito?

 ¿Te cuesta concentrarte y tomar decisiones?

 ¿Te sientes irritable y eso afecta a tus relaciones personales?

Tú no puedes cambiar tu realidad, pero si la manera de interpretarla y tus respuestas emocionales, liberándote del estrés que perjudica tu salud tanto física como emocional y que compromete tu éxito empresarial.

Si eres una mujer realmente comprometido en tu peroceso de cambio y quieres liderar tu proyecto y alcanzar el éxito, esta formación es para ti.

Durante la formación te enseñaré a identificar tus factores estresores, a potenciar el pensamiento positivo y te entrenaré en habilidades emocionales y técnicas de relajación que te permitirán liberarte del estrés de manera definitiva. 

Beneficios:

  • Tendrás más confianza y seguridad en ti misma
  • Tomarás mejores decisiones
  • Podrás concretar mejor tus objetivos
  • Gestionarás de manera adecuada tus emociones
  • Te sentirás más relajada y con más energía
  • Desarrollarás un pensamiento positivo
  • Mejorarás tus relaciones personales
  • Resolverás de manera asertiva los conflictos que se te planteen

Todos los recursos y habilidades aprendidas durante la Formación en Gestión del Estrés te capacitarán para afrontar los retos del día a día desde la serenidad y la proactividad, empoderándote y mejorando tu capacidad de liderazgo.

 La formación en gestión del estrés incluye:

  • Formación de ocho horas
  • Atención personalizada
  • Break y comida incluida 
  • Tiempo de networking
  • Dossier con todos los temas trabajados
  • Lujosa villa en un entorno único, rodeada de naturaleza. Cuenta con todas las comodidades y confort para hacer de esta formación, una experiencia inolvidable. Destacamos su espacioso jardín con piscina y su amplia sala con espectaculares vistas
  • Ejercicios de estiramientos, dinámicas de grupo con distintas técnicas de liberación emocional y gestión del estrés.

 

¡PLAZAS LIMITADAS! 

 

Programa

 

  • 9:30 - 10:00: Presentación de los asistentes y de los objetivos de la Formación
  • 10:00 -11:00: Técnicas de consciencia corporal y respiración consciente
  • 11:00 -11:30: Break
  • 11:30 - 13:00: Identificación de los factores estresores y técnicas de Pensamiento Positivo
  • 13:15 - 14:15: Comida
  • 14:00 - 17:00: Gestión emocional, relación entre pensamiento y emoción
  • 17:00 - 17:30: Devolución y cierre