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Método postural para una correcta postura del cuerpo

Vaya Yoga Yoga como forma de vida yoga y meditación
23 Mar 2017 BLOG_NUM_COMMENTS

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Método postural para una correcta postura del cuerpo

Encontré un libro muy interesante sobre corrección postural, creado por Ana María García Martín, que habla de como corregir los malos hábitos posturales que adquirimos a lo largo de la vida con el método de Pilar Dominguez. Yo soy practicante de yoga y veo en este método un complemento perferto para mi práctica.

Este gran libro nos enseña el método postural de Pilar Domínguez de gimnasia correctiva, donde tomamos conciencia de nuestro propio cuerpo y aprenderemos a colocarlo.

Nuestro cuerpo está dañado por postura incorrectas de años, tensionando innecesariamente algunos grupos musculares, debilitando otros, causando dolor y el mal funcionamiento de alguna parte de nuestro cuerpo, produciendo lesiones al cabo del tiempo.

El método de Pilar Domínguez consta de un conjunto de ejercicios corporales que tienen como finalidad obtener una base correcta, un cuerpo bien colocado, con una técnica que trabaja la rigidez de las articulaciones y nos enseña a colocarnos correctamente para hacer cualquier actividad de mucha o poca intensidad, y mantener una musculatura fuerte, elástica y larga, modelándonos el cuerpo.

Los objetivos de este método son: Tener un cuerpo sano, una mente sana y una buena conexión entre ellos, relajar los musculos, disminuir el estrés y los dolores musculares, conseguir un cuerpo simétrico y flexible, haciendo nuestra postura más larga y elegante.

Este método está indicado para todas las edades, desde niños, adultos y para la tercera edad. Es apto para cualquier persona, usado tanto para niños en las clases de psicomotricidad, como en técnicas par la tercera edad, con problemas músculo-esquelético, como la artrosis, osteoporosis o debilidad muscular.

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