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Yoga para la osteoporosis

Mar Bueno del Romo Píldoras para despertar la diosa que hay en ti
6 Nov 2019 BLOG_NUM_COMMENTS

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La osteoporosis es una disminución gradual y generalizada de masa ósea que hace que nuestros huesos se debiliten y pierdan resistencia.

Aunque pensamos que es una enfermedad asociada al envejecimiento, la realidad es que se comienza a gestar mucho antes.
A partir de los 30 años aproximadamente comienza el deterioro y dependerá de nuestro estilo de vida y de cómo nos cuidemos que esta pérdida llegue a producirse o no y en qué niveles.

Los factores que influyen en la aparición de la osteoporosis son muy diversos y es fundamental adquirir cuanto antes hábitos saludables para mantener el hueso sano durante toda la vida.

Se ha comprobado que la práctica del yoga ayuda a mantener nuestro sistema esquelético en condiciones óptimas.

Nos aporta flexibilidad y fortaleza y además afecta al equilibrio del sistema glandular, que es esencial para que sucedan los procesos de renovación de nuestro cuerpo.


En este taller aprenderás como cuidar nuestro sistema óseo, herramientas de yoga para fortalecerlo y prevenir futuros daños en nuestros huesos.

Aprenderás cómo practicar esta disciplina de manera segura.

Conocerás qué posturas son las más adecuadas y cuáles debes evitar si ya estas diagnosticada de osteoporosis.

Y sobre todo, veremos cómo puedes mejorar esta condición y aliviar y/o eliminar los dolores derivados de ella.

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