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Programa menopausia consciente con kundalini yoga

Mar Bueno del Romo Píldoras para despertar la diosa que hay en ti
25 Feb 2019 BLOG_NUM_COMMENTS

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Estoy muy contenta y muy emocionada de como ha quedado finalmente el programa completo de MENOPAUSIA CONSCIENTE CON KUNDALINI YOGA.

El objetivo de este programa es que vivas este momento de tu vida de forma más consciente y más plena.

Soy una apasionada del kundalini yoga y del coaching, tareas a las que me dedico desde hace más de 12 años. He comprobado por experiencia que a través de sus enseñanzas y sus técnicas, mi vida se ha transformado y yo me siento cada día mejor.

El programa surgio al ver en mis clases y talleres muchas mujeres que estaban transitando este periodo y se encontraban perdidas y en muchas ocasiones con dudas e inquietudes que vivían en soledad.

Así que me propuse crear un espacio donde las mujeres pudieran compartir como estaban viviendo los cambios en su cuerpo y en su energía. 

Quizá te pase por la cabeza que a cierta edad no es fácil romper con lo establecido, reinventarse y comenzar un nuevo camino. Sin embargo, yo te digo que esto es posible.

Después de 30 años atendiendo un negocio de Optica, y enseñando yoga como hobby, con más de 50 años, he cambiado de ruta.

He hecho de mi pasión mi forma de vida.

Es probable que tengas creencias limitantes y miedos, como yo misma he experimentado, que te hagan pensar que no es posible para ti hacer aquello que quieres y vivir la vida que deseas.

Yo quiero compartir contigo que en estos momentos comparto con grupos de mujeres que están pasando por esta etapa de su vida y que están comenzando con su proyecto de vida. ¡Ahora!

Si lo piensas detenidamente, hoy la mujer actual tiene una esperanza de vida de 85 años aproximadamente. Si te encuentras en los cincuenta, te quedan treinta años más en el peor de los casos. ¿Qué quieres hacer con ellos? ¿Los vas a vivir de relleno?

Desde luego si tienes una vida en paz y vives en plenitud, este programa no es para ti. Evidentemente si estás a gusto contigo misma y te sientes feliz, tu ya has hecho ese viaje de transformación del que hablo.

Aunque si no es así, quiero que sepas que puedes romper con todo ese tabú de la menopausia. Que no es necesario que lo vivas sola. Que se puede hablar abiertamente del tema. Esto es un proceso natural que todas las mujeres antes o después tenemos que pasar y es mejor estar preparada para tener la experiencia total de este momento mágico.

La menopausia nos trae regalos increíbles. Estamos más conectadas con nuestra intuición, Nuestros hijos, si los hay, son mayores y ya no necesitan de nuestra atención exclusiva. Los cambios hormonales que ocurren en la época fértil con sus consiguientes vaivenes emocionales, son menos bruscos. Además contamos con la experiencia de los años vividos. ¿No te parece que puede ser un momento ideal para en encuentro contigo misma?

Saber quién eres en verdad y en de qué manera quieres que sea tu vida. Es un momento perfecto para comenzar a caminar hacia tu sueño.

A mi la menopausia me ha conectado con una parte mía que no conocía y me ha llevado a percibir la vida con otros ojos. En este momento estoy más dispuesta a escuchar la voz de mi alma y seguir los dictados de mi corazón. Surgen miedos, claro que sí. Ahora bien, conectar con la sabiduría de la menopusia me ha dado el valor para renacer de una manera consciente.

Por todo ello., te propongo que comiences hoy mismo a reflexionar sobre todo aquello que has dejado de hacer, sobre los conflictos inconclusos y sobre que es lo que realmente tu ser te está pidiendo realizar.

Estas cuestiones y otras muchas son las que abordamos en MENOPAUSIA CONSCIENTE CON KUNDALINI YOGA y te quiero invitar a unirte a nosotras. Compartir con mujeres valientes como tu que están dispuestas a experimentar su grandeza y conectar con su poder.

Por el momento el programa es presencial y se realizará en Madrid, durante 9 viernes alternos, comenzando el 1 de marzo de 2019.

Confío en que en unos meses pueda ofreceros esto mismo online para que podáis practicarlo desde cualquier parte del mundo.

Voy a dejarte el programa aqui mismo, pues aunque no puedas asistir, tendrás una referencia para próximas convocatorias presenciales y online.

MENOPAUSIA CONSCIENTE CON KUNDALINI YOGA

www.yogaencasa.es

Información sobre el profesor

Profesor

Correo electrónico

Ubicación del despacho y horario

Mar Bueno

info@yogaencasa.es

628012478

Terapias y más

Doctor García Tapia, 114 2º B

28030 Madrid

Información general

Descripción

A través de la tecnología y las enseñanzas de kundalini yoga como herramienta base y otras dinámicas de coaching, mindfulness y terapias naturales, abordaremos los trastornos y cambios en la menopausia.

El curso completo consta de 9 módulos eminentemente prácticos. Se realizarán 2 módulos por mes. Durante los meses que dure el curso formaremos un grupo interactivo para resolver dudas y plantear todos aquellos temas que cada una considere interesante para apoyarnos en este proceso.

Expectativas y objetivos

El propósito del curso es que juntas aprendamos técnicas que nos hagan ser conscientes del momento en el que estamos. Saber aprovechar los regalos que esta etapa de nuestra vida tiene para nosotros. Entender que cerramos un ciclo, el de la fertilidad, para dar paso a un nuevo periodo que podemos hacer extraordinario si así realmente lo queremos.

Mi objetivo personal, es acompañarte a vivir esta etapa de tu vida de forma más consciente y más plena.

Que conectes con la sabiduría que posees y con la experiencia de tus años vividos y los pongas al servicio de tu evolución. Que tu crecimiento y tu bienestar sea el impulso para que muchas más mujeres se animen a ver y vivir esta fase de su vida como un nuevo comienzo.

¡Juntas podemos hacer que el autoconcepto, la autoestima y la conciencia de las mujeres aumente y alcancemos una vida en paz y bienestar!

Materiales del curso

Las personas que realicen el curso completo tendrán acceso a:

Manual completo de texto con las kriyas correspondientes.

Una kriya que apoye el trabajo del taller grabada en video para poder practicarla cómodamente desde tu casa.

La participación en el grupo de WhatsApp donde juntas podemos plantear preguntas, resolver dudas y apoyarnos en nuestros trabajos semanales

Programación del curso

Semana

Tema

Práctica

1 de marzo

Primer chakra: Trabajando tu seguridad

Huesos y columna vertebral

Cuidado del sistema esquelético: osteoporosis.

Erguidas para toda la vida.

Asumiendo nuestra responsabilidad

Kriya para la energía espinal

Meditación Kirtan

Kriya.

Desarrollando las cualidades de un líder(video)

15 de marzo

Segundo chakra: La fuente de nuestra creatividad.

Sexualidad y vitalidad en esta etapa.

Mejora de los síntomas:

-Sequedad vaginal

-Pérdida del deseo sexual

-Incontinencia urinaria.

Ejercicios de Kegel

Kriya para el Swadistana

Meditación para crear futuro.

Kriya para la creatividad (video)

29 de marzo

Tercer chakra: La digestión de la vida

Alimentación consciente para esta etapa

Alimentos y nutrientes esenciales para este momento

¿De qué te nutres?

Respiración de fuego

Ejercicios para activar el punto umbilical.

Kriya: Resistir la presión del tiempo

Kriya para eliminar el enojo.(Video)

12 de abril

Tercer chakra: La ira y el crecimiento

Sanando el enojo de la infancia

Manejando el estrés.

Función suprarrenal.

Sitali pranayama

Kriya para eliminar el estrés elemental.

Meditación para deshacerte del enojo.(Video)

26 de abril

Cuarto chakra: El sistema inmune y el amor

Aceptándote y amándote incondicionalmente.

Aumentando tu autoestima

Kriya para un autoconcepto renovado.

Meditación para abrir la cerradura del corazón (video)

10 de mayo

Cuarto chakra: Pulmones

La respiración de la vida

Comunica con tu alma

¿Quién eres?

Kriya limpieza de la casa

Kriya para abrir el centro del corazón (video)

Meditación en el flujo de la vida.

24 de mayo

Quinto chakra: Comunicación consciente.

Disfunciones en la tiroides durante la menopausia

¿Cómo te comunicas?

Proyecta tu destino.

Kriya de la victoria

Meditación para una comunicación positiva (Video)

Meditación para el poder de la palabra. (Audio)

7 de junio

Sexto chakra: Nutrición y cerebro.

Lóbulo frontal. ¿Cómo tomas tus decisiones?

Conecta con tu intuición

Kriya para el lóbulo frontal del cerebro

Meditación antidepresión.

Meditación para volverse intuitiva(Video).

Respiración en cuatro golpes para construir intuición.

21 de junio

Séptimo chakra: Eres una con el infinito

Sanando las heridas que te impiden conectar con tu verdadera esencia femenina.

Un nuevo comienzo

Kriya para renacer conscientemente

Meditación : Escuchando los susurros angelicales del amor. (Video)

Información adicional

LUGAR:

Terapias y más

Avda. Doctor García Tapia, 114 2º B

HORARIO:

Los viernes del programa de 19:00 a 21:00

PRECIO:

Quiero hacer un precio especial para las mujeres que se inscriban en esta primera convocatoria del curso. Sé por experiencia propia lo potente que es la tecnología de kundalini yoga y lo transformador que va a ser el proceso de estos próximos meses. Por ello me gustaría que llegara a muchas mujeres.

Mi objetivo es acompañaros para vivir la magia de esta etapa y renacer conscientemente. La menopausia es un nuevo principio, un viaje hacia tu verdadera esencia femenina. Disfruta de los regalos que este momento te ofrece y date permiso para ser auténtica y vivir en plenitud.

Sesión suelta 15,00 € y  Curso completo 120,00 € (1 único pago)

Para alumnas del centro 10,00 €.  Curso completo 90,00 € (1 único pago)

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