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Organiza el día en función de tu biorritmo

Elena Mayor Lozano Felicidad Personal y Bienestar Profesional
6 Feb. 2018 2 comentarios

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Comenzamos hoy con esta serie de miniconsejos siguiendo la filosofía KAIZEN: pequeñas acciones concretas y simples, convertidas en hábito, conseguirán traer grandes cambios positivos.

Para conseguir que funcione debes convertir el cambio en un hábito, de esa manera se instalará en tu día a día de manera natural y no tendrás que esforzarte. Así que ¡manos a la obra!

El primer cambio que te proponemos es adaptar el día en función de tu biorritmo, lo que en un entorno profesional se denomina hacer job crafting o personalizar el trabajo

¿Eres matutino/a o vespertino/a? El denominado gen “clock”, descubierto por Joseph Takahashi en 1997, demuestra que cada persona tiene su propio reloj biológico con horarios en los que siente que todos sus sentidos responden, están alineados. Elige estos momentos para tomar decisiones o llevar a cabo las tareas que requieren una mayor concentración.

Te sugerimos que introduzcas este pequeño nuevo hábito esta semana. El próximo martes, una nueva mini píldora.

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Elena Mayor Lozano

Elena Mayor Lozano

Formadora, Emotion

¡Gracias!
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