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Qué es la relajación. Beneficios que aporta

Almudena Torres CdP PIENSO, LUEGO ESCRIBO
21 Jan 2017 BLOG_NUM_COMMENTS

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“Únicamente el hombre relajado es verdaderamente creador

y las ideas le vienen como relámpagos”

  Cicerón

Se puede definir la relajación como un medio natural para alcanzar: armonía física, mental y espiritual. Es la capacidad natural que posee el cuerpo para eliminar la tensión y distender los músculos.

Uno de los principios de la salud es el descanso. La relajación lo favorece de forma natural. Para alcanzar este objetivo es necesario aprender a relajar los músculos para ir pasando a la relajación mental y emocional. Es importante tomar conciencia de lo importante que es aprender a relajarse.

La práctica diaria de la relajación aporta grandes beneficios  a quien la práctica. Tan sólo, se necesita disponer de unos minutos, y elegir el momento y el lugar donde practicarla sin ser molestado.

Beneficios que aporta la relajación:

- Beneficios fisiológicos

- Beneficios psíquicos, mentales y emocionales

- Beneficios espirituales

Lo más importante,  cuando se practica cualquier  terapia, es la práctica y la constancia.

Existen muchos métodos de relajación. Algunos pueden resultar complejos o sencillos; pueden ser físicos o mentales, durar más o menos tiempo; pero todos ellos tienen algo en común: ofrecen a quien lo practica un profundo descanso y una notable mejora integral.

S L O W Imparte conferencias y cursos de Técnicas de Relajación, Meditación, Visualización, y Programación.

Grupos y clases individuales (entrenamiento personal)

Para solicitar más información:

slow.seedsoflove@gmail.com

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