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Cómo lograr tu objetivos en 2019

Laura García García Coaching con Laura
15 Jan 2019 BLOG_NUM_COMMENTS

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Se acabaron las fiestas, entramos de lleno en el mes de  las rebajas, de la famosa “cuesta” y, sobre todo, de los objetivos y los buenos propósitos.

Seguro que te suenan frases como … “mi propósito para este año es perder peso, dejar de fumar, cambiar de trabajo, encontrar pareja”. Y las has escuchado unas cuantas veces en los pocos días que llevamos de 2019.

Sin embargo, poco después, llega el mes de febrero. Y quedan en el olvido muchos de esos deseos, propósitos u objetivos. La mayoría desaparecen de nuestro día a día y acabaremos olvidándonos de ellos.

Pero, si al contrario, estás dispuesto a que este año sea el año en el que por fin consigues todo aquello que quieres… ¡sigue leyendo! No puedes perderte estas pautas para hacer realidad, a lo largo de este año, esos propósitos que tan cuesta arriba se te hicieron el año anterior.

El punto de partida para lograr tus objetivos 

En primer lugar: escribirlos. Y, si es a mano, mejor que en el ordenador. Está demostrado que las personas que escriben sus objetivos los consiguen con mayor facilidad. ¿La razón? Simplemente que, al escribirlos, somos capaces de concretar más aquello que queremos. Y, en consecuencia, a nuestra mente le resulta más fácil enfocarse en ello.

Lo segundo, sé sincer@. Es más fácil conseguir las cosas que quieres de verdad.  Para saber si eso que “dices que quieres” realmente es importante para ti, hazte esta pregunta. ¿Qué es lo peor que va a pasar si no lo consigo? Si la respuesta es “nada”, quizás es que no lo quieres tanto.

Claves para lograr lo que deseas realmente 

1.- Escribe primero todo lo que no quieres. Te será más fácil siguiendo este orden. Sobre todo, si ves la situación actual y todo aquello que actualmente no te gusta. O todo  aquello que quieres cambiar. Hacer esto te  ayudará a saber lo que quieres. Es sencillo. ¡Sólo tienes ponerlo en positivo!

2.-  Escribe tus objetivos en presente, como si ya los hubieses conseguido. Este punto es importante, porque al leerlo no sólo enfocarás tu mente, sino que experimentarás la emoción del objetivo cumplido.

3.- Se lo suficientemente explícito en lo que quieres. Pero, no te cierres demasiado al escribirlos. Las cosas no siempre pasan como nosotros queremos y si nos cerramos mucho, las oportunidades pueden pasar delante de nosotros y no las veremos. Por ejemplo, en lugar de poner “gano 2.000€ al mes”, pon, “tengo un sueldo que me permite vivir cómodamente, darme caprichos y ahorrar”.

4.- Pide sólo para ti. Los objetivos son tuyos y por lo tanto dependen única y exclusivamente de ti. Deja que cada persona tenga los suyos propios.

5.- Escribe lo que quieres de verdad. Me refiero no a lo que crees que puedes conseguir o lo que los demás quieren para ti. No malgastes tu tiempo con cosas que realmente no te aportan o no es el momento de ponerte a ello. De esa forma, sólo conseguirás frustrarte por  no conseguirlo.

Ahora que ya sabes perfectamente lo que quieres, y lo has escrito, ponlos en algún lugar visible y lee tus objetivos varias veces al día (dos por lo menos). Esto te permitirá enfocarte en ellos y evitarás así que, cuando llegue febreros se te hayan olvidado.

Recuerda que enfocarte en lograr tus objetivos es la clave para que se cumplan. Nuestro cerebro está preparado para ello y filtra la realidad en función de lo que queremos en un momento determinado. ¿Te ha ocurrido que tras decidir comprarte un coche, empiezas a ver un montón de vehículos iguales al modelo que tú quieres? No es casualidad. Eso, es el enfoque.

Pero, recuerda que no sólo es necesario enfocarte en ellos.

También es importante que realices alguna acción lógica que facilite el conseguirlos. Por ejemplo, si te quejas de que tu sueldo es bajo o de que tu trabajo no te gusta, empieza a buscar otro o fórmate en algo que te guste mucho y te permita conseguir ese trabajo que buscas. Ten en cuenta que la acción la decides tú. Porque tú sabes qué es lo que tienes y lo que deseas lograr.

Como decía Walt Disney, “pregúntate si lo que estás haciendo hoy te llevará a lo que quieres hacer mañana”.

Una última cosa. No permitas que el miedo robe tus sueños. Confía en ti. ¡En tus manos tienes infinitas posibilidades para lograr tus objetivos!

Laura

www.coachingconlaura.com

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Laura García García

Laura García García

Formadora y Coach personal, Coaching con Laura

Un placer Carmen! La realidad se modifica dependiendo del prisma desde el que la miramos.
Carmen Cecilia Toro Moreno

Carmen Cecilia Toro Moreno

Ingeniera Agrónoma Coordinadora de Proyecto Garantía Juvenil, Cabildo de Gran Canaria

Buena e interesante reflexión! Gracias Laura por aportarme un punto de vista diferente!
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